Подборка ярчайших нейл-идей этой зимы: ошеломительно красиво

Подборка ярчайших нейл-идей этой зимы: ошеломительно красиво

Быть яркой – ответственно. Никогда не замечали, что «серая мышь» может и ошибок наделать, и успехов надостигать, но никто так и не обратить на нее внимания. Она при том совершенно счастлива, так как не нуждается во внимании и компенсирует его другими вещами.

 

Но те, кто посмел быть ярким – обречены на пристальное внимание. Они и серыми стать не могут – им же сразу припишут какой-нибудь диагноз. Так что, выбирая путь яркий и заметный, будьте готовы ков сем «плюсам» и «минусам» этого пространства. Надо сказать, что яркие всегда живут интересно. Их жизнь полна приключений, знакомств и всяческих ситуаций, которым можно позавидовать. Так что выбирайте яркий маникюр и наслаждайтесь своей звездностью! Вы крутая!

А мы тем временем ознакомим вас с интереснейшей практикой гармонизации и восстановления внутреннего ресурса. Это необходимо всем без исключения. Итак, речь о практике «утренних страниц» – дневников, в которых поток сознания ложиться на бумагу и позволяет конкретизировать не только цели и мечты, но и внутренние преграды, которые стоят у них на пути.

Как работает методика «утренних страниц»

Уникальная практика самопознания на пути к успеху

Есть много письменных практик. И самая популярная из них – утренние страницы. Их обсуждают, о них спорят, их называют «свободным письмом». Как правильно практиковать утренние страницы? 

Автором метода принято считать Джулию Кэмерон, многим она знакома по «Пути Художника», а также по «Золотой жиле», «Праву писать» и «Долгим прогулкам». Но я в свое время провела масштабное исследование и выяснила, что утренние страницы практиковали и раньше. К примеру, в эпоху Ренессанса.

Утренние страницы: в чем суть метода?

Каждое утро сразу же после подъема (а кто-то пишет в кровати, и ему вполне уютно) вы пишете три страницы от руки формата А-4. Именно три страницы, и именно формата А-4 – последнее было выведено мной и неоднократно подтверждалось опытом моих учеников.

Правило только одно – писать все, что приходит в голову. Ручка не останавливается ни на секунду. И так – до тех пор, пока не заполните три страницы.

Как это работает?

Утром мозг находится в «сумеречном» состоянии. Голова свежа и чиста. Это – лучшее время для того, чтобы поработать с глубокими слоями мышления.

Утренние страницы нужно писать утром, в противном случае эффект будет не таким сильным. Вы «вываливаете» на бумагу весь «мусор», хранящийся в сознании. Это позволяет сосредоточиться на важных вещах, а также услышать свой внутренний голос. Собственно, на это и направлена практика: налаживание контакта с самим собой.

Что делать, если жуткий почерк?

Постеснялись бы, вы еще мой не видели. А если серьезно, то почерк не имеет значения. Слог тоже (это я для писателей среди нас), смысловая наполненность – аналогично. Просто пишите.

Нужно ли перечитывать утренние страницы?

Утренние страницы перечитывать не стоит, потому что их эффект – это освобождение, происходящее с вами в процессе работы. Кому-то нравится перечитывать, но хороших эмоций это не добавляет.

Когда проявляется эффект?

Опыт моих учеников показывает, что все индивидуально, но чаще результаты вы начинаете получать на второй неделе. Изменения начинаются с эмоций. И чаще всего это гнев. Мы подавляем его потому, что так «принято». И получаем подавляемый гнев. Когда он вырывается наружу, нам хочется плакать, кричать и ломать вещи. А потом наступает освобождение. И из этой точки можно двигаться дальше.

Когда эффекта якобы никакого, происходят самые серьезные изменения. Дайте им время подняться из глубины. Доверяйте себе. Будьте чутки.

Утренние страницы — ваш личный психотерапевт

Не так давно я встретила забавное: «Писателям нельзя работать с утренними страницами, потому что они притупляют желание работать над слогом». Будьте бдительны и не доверяйте всему, что пишут на форумах: автор цитаты с методом явно не знаком.

У утренних страниц нет противопоказаний. Это гибкий метод, каждый подстраивает его под себя. Если хотите, это ваш личный психотерапевт с одной разницей: советы вы достаете изнутри.

 

 

 

 

 

Подборка ярчайших нейл-идей этой зимы: ошеломительно красиво

Posts created 287

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Posts

Begin typing your search term above and press enter to search. Press ESC to cancel.

Back To Top